La salud, es uno de los bienes más preciados, tener un cuerpo, mente y espíritu saludable son la base para tener una muy buena calidad de vida. Estos combinados con una práctica regular de meditación pueden mantenerte en balance.

Este artículo escrito por Tejvan Petinger, de nuestro centro Sri Chinmoy en Oxford, Inglaterra puede ayudarte a profundizar en este concepto.

«De todas las medicinas en la vida interior,

Una sonrisa es, por mucho, la mejor medicina «.

 

¡Prevención!

Meditar regularmente también significa agudizar sus sentidos, especialmente tu oído intuitivo. Te vuelves más consciente del estado y las necesidades de tu cuerpo. Te das cuenta mucho más rápido cuando una condición externa es dañina para ti. Ejemplo muy simple: supongamos que está afuera para dar un paseo por la naturaleza otoñal hablando de algo interesante para un amigo. En lugar de estar demasiado atrapado en la conversación, notarás que tu cuerpo se está enfriando hasta un punto en el que es más probable que se resfríe. Lo mismo  aplica a nuestros hábitos alimenticios, entorno social y estilo de vida en general. La meditación nos enseña a diferenciar fácilmente entre lo bueno y lo malo para nuestro sistema. Por lo tanto, estamos mejorando al tomar las decisiones más saludables para nuestro cuerpo, mente y corazón.

Pero, ¿y si es más grave?

Por supuesto, si es grave, debes consultar a un médico. Una pierna rota es una pierna rota. Pero incluso entonces podemos hacer que el proceso de curación de nuestro cuerpo sea más fácil y mucho más rápido también. A menudo, cuando sufrimos algún tipo de enfermedad o lesión, no aceptamos realmente esa realidad. No queremos esa realidad aunque ya exista; resistimos y la resistencia es una forma  de tensión. La resistencia puede tener formas muy secretas y ocultas contra cualquier tipo de situación de la vida y también problemas físicos. Hay un dicho alemán sobre esto: la aceptación es el primer paso del progreso. Si aceptamos y aceptamos de todo corazón la vida con todas sus curvas y tratamos de identificarnos con nuestro ser superior, la energía superior básicamente puede hacer su trabajo sin nuestra interferencia. Como palabra clave podemos tener en cuenta la armonización. Entonces, trabajar en nuestras tensiones internas es un gran beneficio para la salud de nuestra meditación.

Ayurveda

La palabra «ayurveda» significa la ciencia / conocimiento de la vida y se basa en las sagradas escrituras indias, los vedas, que fueron escritos por rishis, sabios. Algunas fuentes dicen que sus enseñanzas tienen más de 6,000 años. La filosofía ayurvédica ve a cada ser como una composición de tres doshas diferentes; a saber, Vata, Pitta y Kapha. Cada uno de estos tipos tiene sus propias características y con solo leer lo que representan podemos tener una buena idea de cómo clasificarnos en el sistema de salud más antiguo de todos. De acuerdo con esta clasificación, obtenemos pautas para nuestra forma de vida que nos harán sanos y fuertes para estar finalmente listos interna y externamente para manifestar la realidad superior. Entonces, la medicina ayurvédica es en realidad una forma de vida que siempre tiene en cuenta el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y alma. Una de las características más importantes del Ayurveda es que es un enfoque holístico. Eso significa que trata todo el ser dentro del contexto, no solo los síntomas individuales.

 

¿Destino?

Mirra Alfassa, mejor conocida como La Madre, dijo que todas las desarmonías físicas son consecuencia de los desequilibrios internos y en realidad deberían verse como mensajeros útiles. Entonces, no solo tenemos un problema. Hay una historia detrás de esto. Y tal vez estamos destinados a pasar por una experiencia difícil que, en última instancia, es lo mejor posible, incluso si no podemos ver tan lejos en el camino. Además, reveló la dura verdad de que nuestro ego amante de la atención a veces aprecia y dramatiza las dolencias. Por la misma razón, incluso llega tan lejos como para aceptar el daño en secreto o al menos las condiciones que pueden provocarlo.

La espiritualidad detrás del sufrimiento físico inevitablemente nos lleva al tema del karma. Incluso si hacemos todos los diferentes tipos de meditación, ejercicios de respiración, hatha yoga, dietas crudas y lo que no a veces, nos estamos enfermando aparentemente sin razón alguna. A Sri Chinmoy se le preguntó una vez si la Ley del Karma se aplicaraba a todos. Su respuesta fue: «La Ley del Karma se aplica a todos y, al mismo tiempo, uno puede trascenderla mediante la meditación. La Ley del Karma existe y, sin embargo, puede ser trascendida por la realización, la unidad con Dios y por el poder de la espiritualidad. «Y aunque a veces la situación puede parecer grave, recordemos:

«La noche es la más densa justo antes del amanecer». -antiguo dicho espiritual

Secreto de oro de las luchas internas.

Incluso las penas pueden profundizar el corazón. Cada experiencia consciente o inconscientemente nos enseña algo y, por lo tanto, podría llamarse una piedra de afilar única para moldearnos en algo más de lo que somos ahora. Se entiende fácil de forma mental, pero en la dinámica de la ciudad agitada de hoy en día puede ser difícil mantener este espíritu de observación. Cada vez que observamos conscientemente un incidente y vamos hacia adentro, aunque sea un poco, podríamos darnos cuenta de que hay una forma o  tipo de tensión. Tal vez sea solo una pista, pero cuanto más podamos profundizar más, más podremos ver y sentir las cosas con claridad y dejarlas ir. Los matices desconocidos se vuelven distinguibles. Supongo que puedes llamarlo acercarse a uno mismo. Y allí poco a poco podemos dejar ir nuestras resistencias y abrirnos paso hacia una libertad interior más elevada.

«No resistencia

Significa la Asistencia de Dios

En mi vida espiritual «.

-Sri Chinmoy, Setenta y Siete Mil Árboles de Servicio, Parte 18

Un obstáculo es una puerta de entrada

Cada acto imprudente e inquietante o incluso pensamiento revela una imperfección que realmente anhela su trascendencia. Su propia existencia es un grito por una experiencia que nos hace trabajar a través de ella y crecer más allá de ella. Enfrentarse a nuestras debilidades podría significar que ha llegado un momento determinado, lo que significa que es nuestra divinidad la quiere manifestarse, pero debemos enfrentar nuestro obstáculo más difícil actualmente y superarlo para desempeñar nuestra parte a veces dolorosa en la historia más grande de la evolución personal. La divinidad siempre está lista para manifestarse, pero necesitamos establecer las condiciones correctas que estén a nuestro alcance. Entonces, estemos listos para cambiar nuestra visión de los problemas en general. Los obstáculos pueden ser puertas. No los invitemos sino que,  veamoslos como una oportunidad.

“Debido a nuestros actos incorrectos, las fuerzas negativas, poco inspiradoras e insatisfechas han surgido. Cuando estas fuerzas entran en nosotros, sufrimos. (…) El mundo está progresando hacia la Luz, aunque este progreso es muy lento. El sufrimiento humano llegará a su fin, porque Dios es todo deleite. Venimos del Deleite. En la tierra estamos creciendo en el Deleite. Al final del viaje de nuestra alma volveremos a Deleite «.

Profundizar el amor por uno mismo es de suma importancia, porque lo que amas lo cuidas y lo proteges. La falta de amor propio puede ser el problema más subestimado del mundo de hoy. ¿Cuántas veces hemos visto a queridos amigos haciéndose daño a sí mismos no solo por decisiones poco saludables sino también autodestructivas? Una dieta saludable, un estilo de vida equilibrado y un corazón espiritual amorosamente alimentado es la mejor fórmula para una vida armoniosa, equilibrada y feliz. Y el esfuerzo que conlleva hasta que descubramos que es natural es en gran medida nuestra propia elección. Sí, la salud interna y externa también es una decisión que se debe tomar de forma subconsciente.